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產後2小時需要注意的事情

小編碎碎唸~

當小編看到這份衛教資料時，直覺應該分享給大家，並且提醒新手媽咪們。

小編就有親身經驗，在產後第一次下床要去上廁所時，昏眩四肢無力差點昏倒…因為身邊有老公陪著、拉住我，才沒有昏倒在浴室，不然，廁所門關著鎖著，後果真不敢想像。護理人員有千交代萬交代，產後第一次下床一定要有人陪伴身邊，還好我們有乖乖聽話…

所以，提醒媽咪們，一定要記住產後第一次下床要有人陪呦~

產後2小時需要注意的事情

看見自己的寶寶呱呱落地的那一刻，是一件多麼令人感動的事。而您終於順利生下可愛的寶寶，為了您的健康著想，生產後需要在產房觀察2個小時，並會告訴您許多有關產後的保健方法！

一、自我按摩子宮的方法

(一)生產後在肚臍周圍摸到一球狀硬塊，這就是您的子宮。

(二)正常的子宮收縮，可幫助子宮復舊及預防產後大出血，因此您必需自我按摩，以促進子宮的收縮。

(三)方法：

將手掌放在子宮的位置做環狀按摩，直至子宮硬起來為止，按摩時下腹部會有疼痛感，此為正常現象，請不必太過驚慌。

二、產後6~8小時必需自解小便，小便貯積於膀胱會阻礙子宮正常收縮，而造成產後大出血，若無法自行解尿時，需告知護理人員，將會設法幫助排尿。

三、產後下床注意事項

生產後因懷孕造成的血流改變未恢復，所以當您第一次下床時請先坐於床緣，確定沒有頭暈不適時才下床，而且必頇由家屬陪同，以避免暈眩而昏倒。

四、沖洗器使用方法

生產後，每次如廁後以沖洗器裝溫開水，由前往後自我沖洗會陰部，保持外陰部的清潔與乾燥。

五、產後何時可進食

一般自然生產後即可進食溫熱的食物，禁食含酒、麻油、人蔘等刺激性食物，並忌生冷食物。

來源：衛生福利部桃園醫院 衛教資料