美多麗月子藥膳,哺乳茶沖泡飲,沐浴包,人壽製藥,婦女養生,懷孕

產前接觸到尼古丁，影響子女的閱讀能力

小編碎碎唸~

關於吸菸的壞處，這已是經過證實的問題，無庸置疑。

其實不論是男女老少、孕婦、哺乳婦，為了自己的健康，不抽菸最好！懷孕媽媽們因為肚子裡有個小生命，對自己的飲食衛生、健康照護，更應該多多注意。

如題，若有抽菸習慣的朋友ㄚ，為了自己及子女的健康著想，為人父母者還是及早、及時戒菸吧！

陽明大學醫學系小兒科教授:黃碧桃

根據研究，全世界的學童約有7~17%屬閱讀能力困難。如果能明瞭閱讀能力的可能影響原因，則或可預防閱讀能力困難。雖然，近年來許多研究及報告均說明婦女在懷孕期吸菸，會影響所生子女的各種認知發展及行為表現，包括智力減低、學習表現、短期及語言能力的記憶、聽力的中長期記憶力及執行功能的減低，也會增加兒童及青少年期的行為異常、過動及注意力不集中等。

雖然如此，仍有9%的孕婦在懷孕期間吸菸。

2013年4月份的《兒科醫學雜誌》(J.Pediatrics，2013；162：713-8)，美國耶魯大學的流行病學及公共衛生部的周(Cho K)博士等，報告他們研究5119位兒童，在7歲及9歲時的7項學習表現，包括閱讀速度、單字辨認、拼音、正確性、現實、非文字閱讀及閱讀理解能力。並以問卷詢問母親在懷孕8至42週及產後8週是否吸菸的情況。並依據吸菸量，計算尼古丁的接觸量，分為三類：無吸菸、低接觸量(每天小於17毫克)、高接觸量(每天大於17毫克)。

結果發現，在產前母親吸菸，會增加所生子女的閱讀技巧失常的危險，特別是單字閱讀的表現。在高曝露尼古丁的母親所生子女，明顯地較差。此研究證實母親在懷孕期間，若有較高的尼古丁曝露，則會影響所生子女在學童期的閱讀能力，也再度證實母親吸菸對自己及其子女都是不利的。

所以，為了自己及子女的健康著想，為人父母者應及早及時戒菸。

待產生產 狀況Q&A

哪些狀況符合健保剖腹產的標準？

符合健保給付的「剖腹產適應症」有20項，如下列：

1. 胎兒窘迫（須附胎兒監視器報告）  

2. 產程進展不良

3. 產前出血

4. 胎位不正

5. 臍帶脫垂

6. 催生失敗者

7. 生殖道疱疹者

8. 前次剖腹產（須註明前次剖腹產的理由，若前次為自行要求剖腹產者，如無特殊理由須再度剖腹，僅能以自行要求剖腹產項目申報）

9. 先前有子宮手術者

10. 陰部或陰道長尖形濕疣

11. 胎兒先天不正常可治療者

孕產Q&A

Q：懷孕7個多月，恥骨開始不時出現疼痛感，如何才能改善？

新店耕莘醫院婦產部主治醫師 葉海健

婦女的骨盆是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨及恥骨所組成。左右兩塊恥骨在骨盆腔中間連結成恥骨聯合，而恥骨聯合之間由韌帶所連結。在懷孕過程中，身體會分泌鬆弛素及黃體素，促使整個骨盆腔和韌帶鬆弛，增加骨盆腔的空間，增加胎兒在肚子裡成長的空間。

如果鬆弛素及黃體素過多，整個骨盆腔和韌帶變得更為鬆弛，連結恥骨聯合之間的韌帶被拉扯，而造成繃緊狀態，孕婦可能因此而感到恥骨疼痛。此外，胎兒隨著週數成長，壓迫骨盆腔及恥骨，也會造成媽咪恥骨疼痛。加上骨盆腔的鬆弛會影響兩側髖關節的活動，易使媽咪在走路，甚至站立時感到疼痛。

改善方式：

Ø避免長期站立，減低對骨盆腔髖關節的負荷。

Ø避免跨大步走路，拉扯骨盆關節及韌帶，增加負擔。

Ø避免跨坐，拉開骨盆的動作。

Ø避免一些引起疼痛的姿勢。媽咪可嘗試坐著穿褲子，坐在浴缸旁洗澡及活動等。

Ø當疼痛嚴重時，可短暫冰敷，減緩疼痛。

Ø如果感到嚴重疼痛，可諮詢產檢醫師能否開立止痛藥，短期使用。

小產之調養要點

1.   按時回診

小產過後的子宮可能會有收縮不良而導致出血不止，因感染而造成子宮發炎或是子宮沾黏而造成淤血排不出的情況，這時都應該配合醫師指示按時回診，並以藥物調整治療，使身體恢復健康。

2.   不要太快有性行為

小產後子宮內膜還未完全恢復，性行為後容易出血及腹痛，不會出血約一週後或陰道無出血後，比較適合開始有性行為，如果仍然有大量陰道出血或是腹部不適，至少要再延後1-2週再開始性生活。

3.   產後月經

在小產過後三個月左右，因身體的荷爾蒙仍在調適期，所以會有少數人出現不正常出血或亂經的情況，待身體調養的情況改善後，月經也會跟著回覆正常。

4.   充足的休息

人工流產手術後，子宮經過刮吸之後，多數會有發炎的現象，稱為生理性的內膜炎，因為子宮內有傷口與發炎情形，應儘量避免過度勞累而降低身體的抵抗力，防範外界的細菌侵擾，讓子宮儘速恢復。若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不好。

5.   充足的營養

平時不挑食者，流產後只要維持正常的飲食就足夠，如果有貧血或是營養不良者，多補充鐵、葉酸、維生素C、維生素B的食物補血，如豬肝、波菜等綠色蔬菜，中藥進補建議在人工流產後一週再吃，生化湯、麻油雞能幫助子宮收縮，如果有服用子宮收縮藥物，也就不一定要食用這些中藥進補，切忌同時服用有子宮收縮效果之中西藥。

6.   陰部的護理

使用棉墊護墊要注意定時更換，長時間未更換易引起陰部不適及感染，洗澡以淋浴為主，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，並且儘量穿寬鬆棉質的內褲，不可使用盆浴，否則會使細菌、病毒直接由陰道入侵傷口，泡溫泉、陰道灌洗也都不可以，避免造成更嚴重的發炎與感染。

孕期營養：營養素補充品該怎麼選?

小編碎碎唸~

市面上營養素補充品玲瑯滿目，有些是只有維他命、有些是只有礦物質、有些是2者都有。有些還會添加熱門的保健成份，如：葉黃素、紫錐菊、葡萄糖胺，或是其他的保健素材等。

綜合維他命，就是綜合維他命礦物質補充劑。在飲食用餐之外，補充綜合維他命與礦物質，對身體是有一定的益處，可幫助健康減少疾病發生。但是，一定要提醒，過多的營養攝取也不好，例如，太多的鐵劑會存在心臟、肝臟等組織中造成傷害，天然食物中的鐵反而不需擔心。

不同性別、不同年齡、不同的生理階段，營養素的需求是不一樣的，上班族有上班族的營養素需求，幼兒有幼兒的營養素需求，兒童、青少年也有不同的需求，女人懷孕期、更年期所需要的營養素，礦物質的量也有差別，應該是要區分開的。

維生素/礦物質並不是吃越多越好，太多有中毒或干擾的困擾，太少又會擔心不足。如果孕媽們擔心營養素不夠，想用營養素補充品補充，可選用懷孕媽媽專用的維他命，市面上一般人食用的，並不適合孕媽媽們呦。

另外，關於營養素的補充，注意應該要有營養素「上限攝取量」的觀念。

所謂「上限攝取量」，指的是營養素或食物成分的每日最大攝取量，這個上限量即使長期攝取，對健康族群中絕大多數人都不致引發危害風險，對最敏感者的危害也極低；超出這個上限，則不良效應的機率增大。

孕婦多生食 小心李斯特菌

小編碎碎唸~

雖然這是一則過去的新聞，但是小編認為，炎炎夏日已來到，要提醒孕媽們還是應該要多多注意飲食上的細節，畢竟，懷孕後，有可愛的小生命在自己的肚子裡呀~

中央社/ 記者張榮祥/ 2012.05.31

一名外籍配偶有食用「未完全煮熟食品」的習慣，分娩前一天突然發高燒及腰腹部疼痛，治療後產下男嬰確診被「李斯特菌」感染，罹患早發性敗血症合併腦膜炎。 

成大醫院小兒胸腔科主任林毓志今天指出，這名外籍配偶病發時發燒到攝氏38.9度，接受抗生素治療後產下的足月男嬰，臉部和四肢有皮膚疹、發燒、呼吸淺快、活力變差等症狀，進奶量明顯降低，住院後更出現抽搐及肺出血。 

經過急救及抗生素治療，確診為感染李斯特菌所引起的早發性敗血症合併腦膜炎，已治療痊癒出院。

另名產婦為增加胎兒營養經常進食軟乳酪，分娩前一天出現下腹疼痛，生殖道有紅色黏液狀分泌物，接著體溫飆到38度，產下的新生兒一出生就有胎便吸入症候群，確診為李斯特菌感染。

林毓志表示，這2起新生兒感染李斯特菌的病例，發生於今年 4 月及 5 月，也是成大醫院開院24年來，唯2例新生兒感染的病例。

林毓志認為新生兒感染李斯特菌接連出現，除細菌培養技術改進外，也和國人飲食習慣的改變有關，以往國人多食煮熟食物，但受到西方飲食影響，生食也逐漸被接受。  

他表示，李斯特菌對環境適應性強，廣佈於自然界中，在土壤、植物及許多動物身上都能找到，很久以前獸醫們就知道這種細菌會造成家畜間的流行性傳染病，例如牛羊的腦膜炎或死產，約5%健康成人糞便中也可分離出這種病菌，是人畜共通傳染病源之一。

李斯特菌同時也是少數可在冰箱冷藏低溫下繁殖的細菌，對人類的感染屬於伺機性的，傳染途徑不是完全明瞭，但多數認為和飲食有關，潛伏期從 3 天到 70天。 

林毓志建議孕婦莫食用生食，尤其是生菜沙拉、即食食品、加工肉類製品、熱狗、乳酪、奶油、沙拉醬及未經適當殺菌的牛奶及冰淇淋等，以免胎兒受威脅。

產後的叮嚀

孕媽媽們在經歷了懷孕及生產的過程後，需要調理自己的身體和心理調適，提醒有些事情要注意喔！

產後6-8週，婦女在生理與心理方面之調適期，稱為產後期。

＊產後應注意事項：

1.攝取足夠的水分。

2.要均衡攝取食物，才能得到均衡的營養。

3.充分的休息及睡眠。

4.注意惡露的量及性質，保持會陰部的清潔，常更換產墊，大小便後 往後擦拭，沖洗。

5.每日沐浴，以淋浴為主，避免泡澡，洗髮後儘速吹乾。

6.產後第一次下床需有人陪伴，產後第三天開始循序漸進做產後運動。

7.產後滿四星期，應開始採取避孕措施。

8.產後滿四星期必須回醫院做產後檢查，評估身體變化之恢復情形。

＊產後運動的好處

孕媽們別輕忽 染髮可能影響胎兒

小編碎碎唸~

化妝品也含有化學成分，化妝品會直接接觸皮膚，所以喬安小編在懷孕和餵母乳期間是不化妝的。^^ (這是我的做法，這樣做我會比較安心)

新聞資料來源：中央社/ 記者龍瑞雲/ 2012.10.19

台北中山醫院婦產科醫師仇思源今天說，許多年輕媽媽並不了解，染劑可能影響胎兒的成長，懷孕期間不建議染髮。

仇思源說，有些孕婦會先來詢問懷孕期間可否染髮，不過多數新手媽媽是在染髮過後，出現掉髮、有頭皮屑或過敏才求醫治療。

書田診所皮膚科主治醫師白宜禾表示，染劑含有化學成分，染髮時不可能保證不碰到頭皮，頭部血管分布較密，染劑經由頭皮吸收後，可能從胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的發育。

林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，懷孕期間的前3個月是胎兒器官形成最重要的期間。

林杰樑說，研究顯示，長期染髮會增加膀胱癌或血液相關癌症，因此建議懷孕期間仍不要染髮，有致癌風險表示會影響染色體。

孕婦愛喝糖飲料 小心胎兒變巨嬰

小編碎碎唸~

近來，天氣越來越熱，大家總會想喝杯冰涼果汁或飲料。想要提醒，果汁或飲料通常含有過多的糖分和熱量，孕媽們如果喝太多這類飲品，容易攝取過多的糖分和熱量，導致體重狂飆，會增加妊娠糖尿病的風險，還可能因為胎兒過大，造成產程遲滯，增加母嬰雙方危險。

另外要提醒，吃新鮮的水果，會比果汁攝取到較多膳食纖維，而且營養素流失會比較少~

新聞資料來源：自由時報/翁聿煌/2013.07.12

台北慈濟醫院婦產科醫師許耀仁指出，台灣出生嬰兒體重一般為3000至3200公克，門診發現有孕婦為消暑或控制體重，一餐只吃半碗白飯，卻將水果當成正餐。吃太多西瓜、鳳梨、芒果和甘蔗汁等高糖分水果、果汁和奶茶，加上天氣熱，不喜歡流汗，只想待在室內吹冷氣，卻造成自身和胎兒的體重直線上升。

根據門診統計，有超過一成以上孕婦因此體重超標，還有孕婦離預產期只剩兩週，超音波檢查發現，胎兒已重達4000公克，儼然成了巨嬰。

台灣一般孕婦的骨盆屬於中間偏小，在陣痛過後，子宮頸全開，進入用力分娩階段，一般約一至兩小時將胎兒生出來。若胎兒的體型太大，往往生產時間會超過兩小時，有時甚至需要真空吸引或剖腹才能生下來。

孕婦在懷孕期間，體重以增加10至14公斤為宜，並注意體重增加速度，以免太胖。

台北慈濟醫院營養師張亞琳說，喝果汁不如直接吃水果，因為容易打成果汁的鳳梨、西瓜、柳丁、芒果等水果，一不小心就熱量破表，像是一顆小柳丁有60大卡，5顆柳丁打成一杯果汁300卡，熱量就超過一碗飯。

◎紅棗枸杞鱸魚湯

◇材料：

鱸魚1塊(可食量約60g)、豬大骨半斤、藥包(黃耆、當歸、枸杞、紅棗)、鹽、米酒適量。

◇做法：熬煮豬大骨及藥包30 分鐘後，將鱸魚一起煮熟再調味即可。

◇營養分析：蛋白質14g、脂肪10g、熱量146 卡。

◎雙冬排骨

◇材料：

排骨(不帶骨約90g) 、藥包(黨蔘、天冬、麥冬)、黑棗2 粒、枸杞適量。

◇作法：

藥包以大火煮開後，小火熬煮30 分鐘，再放入川燙後的排骨及黑棗燒至入味，最後加入枸杞即可。

◇營養分析：蛋白質21g、脂肪15g、熱量225 卡。

孕期營養：葉酸、碘、鐵不可少

樂活營養師編輯群 / 2014.05.09

「一人吃兩人補」是孕期所吃進的營養為胎兒健康成長的基石，並非指準媽媽們得吃進雙人份量，攝取雙倍的卡路里。而要讓寶寶頭好壯壯，葉酸、碘和鐵三大營養成分是不能少的！

孕期營養第一寶：葉酸
葉酸有助胎兒腦部中樞神經發展，缺乏會引起胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷，為預防葉酸缺乏造成的缺陷，邱淑媞署長提醒：可參考「國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes，DRIs）」其中育齡婦女每日建議攝取400微克葉酸，準備懷孕的婦女則在受孕前一個月至懷孕期間，每日攝取600微克的葉酸，以供自身與胎兒所需。邱淑媞署長並建議葉酸攝取應優先由天然食物中攝取，如：綠色蔬菜、黃豆製品、瘦肉、肝臟及酵母…等。

孕期營養第二寶：碘
懷孕期間胎兒缺乏碘，將造成流產、死產、先天性異常；新生兒則會生長遲緩和神經發育不全，嚴重者將導致罹患呆小症，甚至增加嬰兒死亡率，媽媽缺乏則會引起甲狀腺功能低下症。因此建議每天攝取140微克的碘，懷孕期間及哺乳期對碘的需求量會增加，孕媽咪每天攝取200微克碘，哺乳期的媽咪每天攝取250微克碘，應多吃富含碘的天然食物，及採用碘鹽。含碘的食物有海苔、海帶、貝類、綠色蔬菜、蛋類、乳類、穀類等，其中以海帶、海藻等食物含碘量最為豐富。

孕期營養第三寶：鐵
鐵的補充亦很重要！孕婦若長期貧血會造成胎兒在子宮內生長發展遲滯及容易引發早產。鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外，並可貯存在胎兒體內，以供嬰兒出生後四個月內使用。育齡婦女及懷孕婦女每天攝取鐵量為15毫克鐵，懷孕第三期的婦女每天攝取鐵量應增加到45毫克鐵，富含鐵質的食物包括深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類……等。 

哺乳媽媽在飲食上要注意些甚麼？

★促進乳汁分泌的食物

足夠蛋白質、及充足的水份，可增加乳汁的分泌。 

★容易使乳汁減少的食物

韭菜、人蔘、麥芽水要避免食用。 

★應避免的食物

1.生食容易感染致病，應避免生食。

2.咖啡與濃茶。

3.脂肪含量較多的食物，如肥肉、油炸食物等。

4.鹽含量高的加工食品或燻製的食物，如醃肉、鹹蛋、火腿、豆腐乳等。

5.只提供熱量而無營養價值的食物，如糖果、巧克力、可樂、汽水等。

6.刺激性的調味品，如辣椒、胡椒等。

    7.煙與酒。 

產後媽媽怎麼吃，才能營養健康？

孕媽在生產後，因為要照顧小孩，因此媽媽需要攝取足夠的熱量以保持體力，若媽媽有在哺餵母乳，則母親需要的熱量應更多。

產後的飲食原則

一、均衡營養

任何人都需要均衡的營養，當人體內的維生素與礦物質，無法達到人體的需求量時就會生病，西方人雖然沒有「坐月子」的習慣，但他們有均衡營養的觀念，與「坐月子」的觀念相似。 

二、蛋白質要充足

哺乳媽媽每日應增加 15 公克蛋白質的攝取，每日只要增加一杯牛奶240 毫升及一兩肉類，就可獲取 15 公克的蛋白質。

蛋白質一旦不足，母乳的分泌量就會減少，嬰兒的發育情況也會不好，嬰兒的發育及對疾病的抵抗力與母乳有重要的關係。

三、熱量的必要

哺乳媽媽宜適度增加熱量攝取，以做為乳汁熱量來源，每日可增加 500大卡，千萬不能因為減肥而減少熱量的攝取。

但不打算哺乳的產後媽媽，可以不增加熱量攝取，以利產後體重的恢復。

四、碳水化合物

坐月子是改善體質的好時機  

-- 摘選自 嬰兒&母親94年1月號

覺得坐月子很煩嗎？其實懷孕生產能改善妳不良的體質，生育後子宮排除惡露，可以促進新陳代謝、提高荷爾蒙功能，還能改善小腹突出、胸部發育不足的缺點喲！ 

「坐月子」是指女人在生產過後的30天（或42天）裡，充分地休息，充分地調養，這個週期是依據女人的生理週期而得，既可以補充元氣，又可為孕育下一胎而準備。坐月子最早可以追溯至西漢《禮記內則篇》，距今已有兩千年的歷史，稱之，「月之」，是產後必須的儀式性行為。

從中醫學的角度論述，經過生產時的用力與出血、體力耗損，處於「血氣虧虛」的狀態，大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態。這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康，如果能抓住生產的機會調整體型，或治療某些生產之前身體上的症狀，按照正確的方法坐月子，好好的補充營養、充分休息，就能帶給妳往後幾十年的健康身體！

所以月子真的要好好的做！臨床上常有些婦女，其實已經產後很久了，還常常在腰酸背痛，就常常自怨當時月子沒有好好做！

坐月子三要點 

1.產後一星期是關鍵
產後調養最重要的就是子宮的復原，要花一個月的時間才能完全康復，而且產後一星期是關鍵時刻。這個禮拜要特別休養，讓子宮完全收縮，子宮收縮的情形可以從排出的惡露來查看。 

坐月子期間衛生清潔的最佳選擇

泡完之後肌膚滑嫩不乾澀，還會殘留淡淡清香藥草味

嚴選御用 乾薑、大風草、艾草、香茅草、白鶴靈芝 等數種天然本草製造而成。 

使用台灣製造 食品專用-燉/煮/泡澡濾煮袋  (非一般紙過濾袋哦)

女人懷孕很辛苦，加上生產時的體力消耗，

更需要好好休養洗去身心的疲累

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讓您坐月子身體越洗越舒服、越洗越輕鬆。

媽咪的乳汁來源在於吃下去的食物！新鮮的肉類、蛋類及豆類食物，含有豐富的營養成分，能提供製造乳汁時需要的優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。因此媽咪在哺乳期間不可以偏食，但仍要避免分娩後馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，這樣會使初乳過於濃稠，引起排乳不暢。

生產後的第一周食物宜清淡，應以低蛋白、低脂肪的流質食物為主。第二周後可根據個人口味，多吃一些促進乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁，黃豆、核桃仁、芝麻也是很好的選擇。

乳汁分泌與神經中樞關係密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態會引起乳汁分泌減少。媽咪要對自己有信心、維時充足的睡眠和休息讓精神輕鬆愉快。所以也請爸比在這段期間主動分擔家務，多給媽咪愛的鼓勵與抱抱哦！ 

★商品規格                         

一盒30包*4克。

★主要成分

當歸、地黃、山藥、川芎、炒白芍、枸杞、菊花、紅景天、青木瓜、王不留行...等數種天然草本製成。

★食用方式

濃度可依個人口感自行斟酌水量。

建議以溫熱水沖泡150c.c.至250c.c.開水，早晚各一包

★商品說明

懷孕期的營養飲食原則 

一、依懷孕期不同階段，適當的增加體重

1.懷孕前體重在標準範圍內的孕婦，在頭三個月的增加2公斤，中間三個月約增加4公斤，最後三個月約增加６公斤，總共以增加10~14公斤為最適宜。

2.懷孕前過重的婦女不宜在懷孕期間減重或節食，否則不但易生下體重不足的嬰兒，孕婦也會因體內脂肪分解而產生酮尿症，故仍以增加10~14公斤為宜，但可減少澱粉類及脂肪類的攝取，以減少不必要的熱量。

3. 懷孕前體重過輕的婦女，懷孕期應增加比一般孕婦還多的體重，也就是增加10~14公斤以上的體重，應設計適當的增重計劃。

懷孕期體重的增加最重要的是比例的增加，千萬不可增加太快或太慢。

*懷孕若體重增加很多者，容易造成胎兒過重而難產。

*懷孕期間體重增加很少者，也不宜在末期急速增加體重。

*若在懷孕第20週之後，體重突然急遽上升，這往往是水腫所引起的，也就是「妊娠毒血症」的現象之一。

二、孕婦應攝取均衡的飲食，營養平均分配於各餐中。

1-以均衡飲食為基礎，調整熱量及各類營養素之攝取量，來供給孕婦所需的營養。

2-懷孕前期每日熱量的攝取增加150大卡，第二期及第三期每日熱量的攝取則需增加300大卡。

三、五穀根莖類及油脂類攝取應適量

小編碎碎唸~

當喬安小編在網路上看到這篇文章時，真的是非常有感，因為網路上似是而非、未經證實的說法或偏方實在太多了，所以我給這標題下了個註解：別道聽塗說的偏方~

非常贊同文中的標題，均衡飲食 讓寶寶健康成長~

能夠均衡地從食物中攝取人體所需營養素，才是讓寶寶與媽媽都能健康的關鍵。

千萬可別因為懷孕而大魚大肉，孕媽咪若太過肥胖，很容易引起懷孕高血壓綜合症的發生。

若肥胖嚴重的話還可能會併發妊娠糖尿病、靜脈炎和腎炎等疾病。

生小孩時也可能容易因宮縮乏力而滯產，或者發生大出血的情況。

吃榴槤配雞精，只胖胎兒不胖自己？ -- 華人健康網 2013年4月28日 

懷孕婦女常聽信別人說，如果想「只胖在寶寶、不胖自己」，懷孕時可以吃榴槤配雞精，或喝酪梨牛奶即可以實現這樣的想法，其實，婦產科醫師表示，孕媽咪現在不必再捏著鼻子硬吞這一些食物了，因為沒有科學根據，不但可能讓寶寶營養失衡，甚至會成為產後完不掉的肥胖夢魘。

「唉，這一胎baby體重又過輕了！所以這一周要開始來寶寶增肥大作戰了」這是1位「小美」孕媽咪不為人知的辛酸，於是她開始聽信網友介紹的增胖食譜：每天喝兩瓶雞精配榴槤，因為味道很難聞，都捏著鼻子喝，另外，每天兩餐吞5片牛排，再加上每1天喝2瓶寶特瓶裝的甘蔗汁……。」

均衡飲食　讓寶寶健康成長

喬安小編是在101年生產的，那時，發現了一個查詢媽媽教室的網址，覺得還不錯，分享給各位馬麻囉^^

。。EZhealth全球資訊網，媽媽教室查詢。。

http://www.ezhealth.com.tw/Tools/MamaClass.aspx

下面是各個有辦媽媽教室的公司網站，彙整如下： 

惠氏S-26：https://www.s26mama.com.tw/know-how/news/s-26-mama-class/s-26-mama-class/information

雀巢能恩：

http://www.ha3.com.tw/2011/02_monther_list.asp?utm_source=YSM&utm_medium=YSM_momclass&utm_campaign=LongtermKW

美強生優生：http://www.enfamama.com.tw/a+/monClass_spec.asp?cid=1

亞培：     http://www.abbott.com.tw/acaw/mamaClass.asp?cid=1

可貝可：   http://www.frisianflag.com.tw/a2.asp

桂格：     http://www.quaker.com.tw/event/motherclasses/signup.aspx

明治：     http://www.meijimama.com.tw/maclass101.asp?section=5

 美多麗月子藥膳～50年在地老公司 人壽製藥

美多麗月子藥膳，依產婦生理狀態，分四階段來設計調配：

第一週（7帖）

福- - 淨化調理

產後須先將淤積在體內的廢水、廢氣、廢血等排出體外，使身體成為淨化狀態。

嚴選御用當歸、川芎、甘草、益母草、乾薑等數種天然本草，是產後第一調理聖品。能養血、活血、更能提高體內抗體和調整內分泌。

材料內容：

當歸：補血和血，滋養強壯，調經定痛，鎮靜，潤腸。

川芎：驅風止痛，活血行氣，鎮靜，通經。

甘草：補脾胃，潤肺益氣，鎮咳祛痰，清熱解毒，和中緩急，調和諸藥。

月子藥膳：一組2盒，共30包藥膳包。 

請置於陰涼乾燥處，避免高溫、潮濕或日光直射。

適合：

1、家中有人幫忙坐月子，想要專業燉品調理者。 

2、剖腹產想多做３０天月子，以調養耗損的體質者。 

3、小產、流產無法在家做好月子者。 

4、已坐完月子還想利用產後半年調理身體者。 

食用方法：